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夏天洗澡最大误区:究竟洗热水澡还是冷水澡?

2017-09-11 责任编辑:李娟 浏览数:

闷热的天气稍微一动身上就粘乎乎的,大家洗澡的频率也跟着多了起来,总觉得忙了一天洗个澡能冲去一天的疲惫。可是,夏天洗澡是冷水澡好还是热水澡好呢?冷水浴有风险夏季是最讨厌的出门的季节,天气炎热容易出汗,有时出门回家就要洗澡,但是朋友们知不知道夏季在洗澡时有几个误区是大家要注意的。

闷热的天气稍微一动身上就粘乎乎的,大家洗澡的频率也跟着多了起来,总觉得忙了一天洗个澡能冲去一天的疲惫。可是,夏天洗澡是冷水澡好还是热水澡好呢?

冷水浴有风险

夏季是最讨厌的出门的季节,天气炎热容易出汗,有时出门回家就要洗澡,但是朋友们知不知道夏季在洗澡时有几个误区是大家要注意的。

人在出汗时,皮下血管扩张,毛孔放大,血液循环加快,如果这时突然用冷水浇身,皮下血管会立刻收缩,汗毛孔也随即闭住,汗腺的分泌也立即停止,身上散热的渠道便堵死。机体从热环境一下进入冷环境,来不及适应调整,常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加,这时再受到冷刺激,还可能引发抽筋。

热水浴太闷热

因此在出汗时不要立即用冷水擦身或洗冷水澡,要稍休息一会儿,把汗擦干或让汗收了以后再用热水洗浴。热水洗澡虽不能马上降温,但热水能扩张皮肤的毛细血管,毛孔开放之后,有利于人体的新陈代谢和机体排热,也有利于去除皮肤表面的油腻。

但是,热水澡又热得要死,洗澡的时候浴室很闷,热水一下来,浴室温度急剧上升,边洗澡边流汗,更别提洗完还要吹头发、洗衣服,一套弄下来又是一身汗——哦豁,澡又白洗了。

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